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世界血栓日:远离静脉血栓,拒绝“久坐久站久卧”

时间:10-26 来源:最新资讯 访问次数:188

世界血栓日:远离静脉血栓,拒绝“久坐久站久卧”

作者:田晨阳 北京积水潭医院 血管外科2023年10月13日,是第十个“世界血栓日”,旨在提高公众对血栓性疾病的认知,提高疾病预防能力,增强居民科学就医意识,引导居民合理利用医疗资源,提升血栓预防能力,促进血栓性疾病的规范诊治。如果道路堵塞,交通会瘫痪;如果血管堵塞,结果可能是致命的。在这条生命长河中,流淌着人类赖以生存的血液。血栓,就像是游走在血管里的幽灵,随时随地威胁着人们的健康。它逗留在哪里,哪里就会出现堵塞。血栓发生的位置不同,在人体内会形成不同的病理状态。当血栓发生在冠状动脉、下肢动脉、颈动脉,可引起急性心肌梗死、急性下肢动脉栓塞、缺血性脑中风等急症。当血栓出现在深静脉,脱落后会随血液流动进入肺动脉,引发凶险的肺栓塞,这就是有着“沉默”杀手之称的静脉血栓栓塞症。静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓及肺栓塞两个阶段。前者多发生于下肢,其表现为患肢突发肿胀疼痛,皮肤温度升高,严重情况会导致股青肿。然而无论血栓位于何处,均存在血栓脱落引起肺动脉栓塞的可能。静脉血栓一旦脱落,会随着血流经心脏运送至肺动脉中。微小的血栓完全可以在肺内溶解吸收,但是当血栓团块较大而堵塞肺动脉主干时,则可能引发猝死。《2019全球疾病负担研究》报告将肺栓塞作为间接死亡原因纳入疾病负担分析,进一步肯定了静脉血栓栓塞是导致死亡的一个全球性重要因素。引起静脉血栓栓塞症有三大原因:静脉壁损伤、血流缓慢和血液高凝状态,其中常见的诱因包括各种原因引起的长期卧床(脑卒中、瘫痪、下肢手术后等),吸烟、骨折等创伤因素以及妊娠、 产后和恶性肿瘤及化疗患者。对于上班族来说,长期的久站久坐使其极易罹患此症。对此,血管医生给出的建议是:动起来,“栓”不住。具体而言,拒绝久坐久站久卧,定时活动身体,让头脑放松,释放静脉的压力;多喝水,让汩汩清流温润干瘪的血管;循环足部运动,坐直,伸直膝盖,勾脚尖,绷紧,再来一次......此外,保持清淡饮食和充足的睡眠,同样可以让血管也轻盈起舞,降低患病几率。当然对于静脉血栓患者和高危人群,及早进行干预是最好的预防。记住!血管医生是你坚强的后盾。

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